സിദ്ധ യോഗ
(എല്ലാ ക്ലാസുകളും/സെഷനുകളും സൗജന്യമാണ്)
ശരിയായ ദിനചര്യ (ദൈനംദിന പ്രക്രിയകൾ) അനുഷ്ഠിക്കാതെ, കുടുംബജീവിതം നയിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് യോഗ സാധനയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എളുപ്പമല്ല. നാഡി ശുദ്ധി ഇല്ലാതെ, സാധകന് പ്രാണായാമം അനുഭവയോഗ്യമാക്കാൻ സാധ്യമല്ല. സുഷുമ്ന/ മേരുദണ്ഡ ശ്വസനമില്ലാതെ, ആന്തരിക നാദത്തിന്റെ അനുഭവവും സാധ്യമല്ല. അതിനാൽ സിദ്ധ യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിന് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സമീപനം അത്യാവശ്യമാണ്.
സ്ഥൂല ദേഹത്തിൽ നിന്ന് ദിവ്യ ദേഹത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അവലോകനത്തിനായി “സംഗ്രഹം” വിഭാഗത്തിലെ “എന്തുകൊണ്ട് സിദ്ധ യോഗ” എന്ന ഭാഗം വായിക്കുക. അധ്യാപന രീതിയുടെ ഒരു ഹ്രസ്വ രൂപരേഖ ചുവടെ കൊടുക്കുന്നു.:
പ്രാഥമിക പരിശീലനങ്ങൾ (സ്ഥൂല ദേഹത്തിൽ നിന്ന് യോഗ ദേഹത്തിലേക്ക്)
ദിനാചര്യ (നിത്യ ക്രമ), തത്ത്വ ശുദ്ധി / പഞ്ച അമര യോഗ, ആസന സിദ്ധി, നാഡി യോഗ, പ്രാണ യോഗ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഉള്ള പരിശീലനങ്ങൾ, ഷോഡശ ആധാരങ്ങൾ, ധ്യാനം.
അടിസ്ഥാന പരിശീലനങ്ങൾ (യോഗ ദേഹം മുതൽ സിദ്ധ ദേഹം വരെ)
അഷ്ട കുംഭകം, ദശ മുദ്രകൾ, ചക്ര ശുദ്ധീകരണം, ചക്ര ഉണർത്തൽ, ചക്ര ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുക, കുണ്ഡലിനി ഉണർത്തൽ, കുണ്ഡലിനി മെരുക്കൽ, കുണ്ഡലിനി ധ്യാനം.
ഇടത്തരം പരിശീലനങ്ങൾ (സിദ്ധ ദേഹം മുതൽ മന്ത്ര ദേഹം വരെ)
ഇന്ദ്രിയ നിഗ്രഹ വിദ്യകൾ, പ്രത്യാഹാര വിദ്യകൾ, ധാരണ വിദ്യകൾ, കുണ്ഡലിനി ധ്യാന രീതികൾ, ആന്തരിക ഖേചരീ യോഗ, ശാംഭവി യോഗ, പരിയാംഗ യോഗ, കായ കൽപ്പ യോഗ.
മേൽത്തരം പരിശീലനങ്ങൾ ( മന്ത്ര ദേഹo മുതൽ ദിവ്യ ദേഹo വരെ)
പഞ്ച വ്യോമ സാധന, പഞ്ച ശൂന്യ സാധന, നാദ യോഗ, ബിന്ദു യോഗ, അമനസ്ക സാധന, ചിദ് ആകാശ യോഗ, ആനന്ദ ജ്യോതി യോഗ