ಸಿದ್ದ ಯೋಗ
(ಎಲ್ಲಾ ತರಗತಿಗಳು/ಅವಧಿಗಳು ಉಚಿತ)
ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರ್ಯೆ (ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ) ಇಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಗ ಸಾಧನೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾಡಿ ಶುದ್ಧಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಾಧಕನು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದೆ, ಆಂತರಿಕ ನಾದದ ಅನುಭವವೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿದ್ಧ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತದ ವಿಧಾನವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ
ಸ್ಥೂಲ ದೇಹದಿಂದ ದಿವ್ಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ “ಏಕೆ ಸಿದ್ಧ ಯೋಗ” ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು “ಕುರಿತು” ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಓದಿ. ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪರೇಷೆ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ:
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಸ್ಥೂಲ ದೇಹದಿಂದ ಯೋಗದೇಹ)
ದಿನಚರ್ಯ (ನಿತ್ಯ ಕ್ರಮ), ತತ್ವ ಶುದ್ಧಿ / ಪಂಚ ಅಮರ ಯೋಗ, ಆಸನ ಸಿದ್ಧಿ, ನಾಡಿ ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣ ಯೋಗ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಷೋಡಶ ಅಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
ಮೂಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಯೋಗ ದೇಹದಿಂದ ಸಿದ್ಧ ದೇಹ)
ಅಷ್ಟ ಕುಂಭಕ, ದೇಶ ಮುದ್ರೆಗಳು, ಚಕ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಚಕ್ರ ಜಾಗೃತಿ, ಚಕ್ರ ಶಕ್ತಿ, ಕುಂಡಲಿನಿ ಜಾಗೃತಿ, ಕುಂಡಲಿನಿಯನ್ನು ಪಳಗಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಧ್ಯಾನ
ಮಧ್ಯಂತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಸಿದ್ಧ ದೇಹದಿಂದ ಮಂತ್ರ ದೇಹ)
ಇಂದ್ರಿಯ ನಿಗ್ರಹ ತಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರತ್ಯಾಹಾರ ತಂತ್ರಗಳು, ಧಾರಣಾ ತಂತ್ರಗಳು, ಕುಂಡಲಿನಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು, ಅಂತರ ಕೇಚರಿ ಯೋಗ, ಶಾಂಭವಿ ಯೋಗ, ಪರಿಯಂಗ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕಾಯ ಕಲ್ಪ ಯೋಗ
ಉನ್ನತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಮಂತ್ರ ದೇಹದಿಂದ ದಿವ್ಯ ದೇಹ)
ಪಂಚ ವ್ಯೋಮ ಸಾಧನಾ, ಪಂಚ ಶೂನ್ಯ ಸಾಧನಾ, ನಾದ ಯೋಗ, ಬಿಂದು ಯೋಗ, ಅಮಾನಸ್ಕ ಸಾಧನಾ, ಚಿದ್ ಆಕಾಶ ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಆನಂದ ಜ್ಯೋತಿ ಯೋಗ.